НьюЛайм - сайт о красоте и здоровье
Рубрикатор
Реклама

Самые действенные диеты для похудения

Диета для физкультурников

Диета для физкультурников
Лето не за горами и весна хорошо подходит для начала регулярных физических упражнений и фитнеса. Еда после физических упражнений может играть решающую роль, для восстановления мышц и энергии.

Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой
Бренды существуют везде: в мире искусства, моды и эстрады. Поэтому неудивительно, что в мире диетологии тоже присутствуют свои бренды. К числу брендов можно причислить популярнейшую диету Маргариты Королевой, которую выбирают для себя многие отечественные знаменитости.

Диета № 5

Диета 5
Одним из методов лечения заболеваний является диетическое питание. Диета включает в себя не только подбор продуктов, но и способы их тепловой обработки, кратность и режим питания и температуру блюд. Соблюдение диеты способствует стабилизации состояния и достижению ремиссии.

Бессолевая диета

Фрукты
Как понятно из названия, диета заключается в том, что все употребляемые в пищу продукты не следует солить. Что это даёт?

Виноградная диета

Виноград
На какие только жертвы не идут женщины ради красоты! Истязая себя всевозможными диетами для похудения, выматывают нервную систему и лишаются жизненных сил. Среди разнообразных «жестких» диет, Виноградная диета выгодно отличается и по количеству сброшенных килограммов, и по своим вкусовым качествам, и по пользе для здоровья.

Диета. А что дальше?

Диета А что дальше
Вы так долго подбирали себе диету, и нашли ту, которая помогла вам, наконец, похудеть. Казалось бы – вот оно, счастье! Но эти надоедливые диетологи упрямо твердят, что нельзя резко возвращаться к прежнему образу питания.

Диета топ-моделей и балерин

Диета моделей и балерин
Очень часто жажду люди путают с чувством голода. Основой диеты для желающих стать такими же стройными, как топ-модели, является достаточное количество потребляемой за день воды (не меньше 12-ти стаканов). С обязательным соблюдением правила – стакан воды за 55 минут до еды.

Диета раздельного питания

Диета раздельного питания
Каждый из нас замечал, наверное, что иногда мы встаем из-за стола с легким чувством голода, как будто могли бы съесть еще, а в другой раз, напротив, вроде бы и съели небольшую порцию, а в животе тяжесть, как от целого барашка.

Диета десяти компонентов

Диета десяти компонентов
Все мы замечали, что, даже если не собирались этого делать, когда приходим в продуктовый супермаркет и видим разнообразие продуктов, наша корзина начинает наполняться как будто сама собой. И зайдя в магазин с единственной целью купить булку хлеба, мы возвращаемся домой с полными пакетами.

Диета Маргариты Королевой

Рис
Разработанная диетологом М.Королёвой, и популярная ныне среди звезд эстрады, эта диета фактически состоит из трех различных моно-диет, соблюдаемых по три дня каждая.

Банановая диета

Бананы
Почему-то принято банановой диетой считать употребление бананов и молока. Но бананы содержат довольно много сахара, да и молоко – достаточно калорийный продукт.

Худеем со смузи

Смузи
Довольно популярная в последнее время диета для похудения. Смузи – это измельченные в блендере продукты растительного происхождения, в которые добавлена жидкость.

Тридцатидневная диета

Тридцатидневная диета
Дает не слишком быстрый, зато надежный эффект. Предполагается, что за месяц вы привыкнете к небольшим объемам пищи, и, перейдя на привычный режим, будете продолжать питаться правильно.

Пятидневная диета №3

Пятидневная диета
Чтобы похудеть на три-пять килограмм, в течение пяти дней вам следует есть 6 раз, каждые 2,5 часа.

Пятидневная диета №2

Яблоко и морковь
Главный принцип этой диеты – есть каждые 2 часа 6 раз в день какой-либо один продукт. Для этого разделите количество указанных ниже продуктов на 6 порций, и ничего, кроме воды для питья не добавляйте (сахар, масло, соль, молоко и т.п.)

Как похудеть при язвенной болезни

Как похудеть при язвенной болезни
Наверное, тем, кто страдает язвенной болезнью желудка, похудеть труднее всего. Как тут похудеешь, если на второй или третий день начинается обострение, и вместо прощания с лишним весом, прощаешься с жизнью без боли и таблеток. Таким людям нужны специальные диеты. И они есть, но в основном – это диеты лечебные, а вовсе не для похудения.

Овсяная диета

Овёс
Овсяная каша – наиболее подходящий продукт для монодиеты. Овсянка сочетает в себе содержание витаминов и всех необходимых микроэлементов. Это калий, йод, фтор, цинк, фосфор, биотин, железо, эфирные масла, витамины группы В, провитамин А, белки, углеводы и клетчатка. Поэтому чисто «овсяная» еда не сможет существенно навредить здоровому человеку, даже если сидеть на этой диете продолжительное время (до двух недель).

Пятидневная диета

Морковный сок
Пять дней этой диеты не только помогут убрать с вашей талии лишние килограммы, но и улучшат ваше общее самочувствие.

Яблочно-кефирные диеты

Диеты яблочно кефирные
Яблочно-кефирная №1. Несмотря на короткий срок – четыре дня – диета яблочно-кефирная №1 очень эффективна. Кроме того, что она способствует похудению, эта диета великолепно очищает кишечник от шлаков. Поэтому желательно в первый день проведения диеты с утра сделать клизму.

Для любителей кофе

Для любителей кофе
Диеты диетами, а что делать тем, кто без пары-тройки чашек кофе прожить не может? В большинстве диет разрешается выпивать за день от силы одну чашечку, да и то – без молока и сахара. Для людей с пониженным давлением такие диеты – непозволительная роскошь. Ведь без кофе у них кружится голова, целый день клонит в сон, а то и вовсе – шатает, как от алкоголя. И именно те люди, которые употребляют ежедневно 3-5 чашек кофе – чаще всего безуспешно борются с лишним весом.

Для сладкоежек

Овсяное печенье
Для тех, кто любит сладкое, самым трудным при соблюдении любой диеты является полный отказ от кондитерских изделий. Диета становится настоящей пыткой, вы начинаете нервничать, организм реагирует на это тем, что на всякий случай откладывает про запас все, что сумеет из вашей диеты урвать, и, в итоге, все ваши старания и лишения оказываются напрасными. Радуйтесь! Оказывается, и сидя на диете, не обязательно отказывать себе во всем.

«Полосатая» диета

Диета Полосатая
Длительность «полосатой» диеты 1 месяц, она основана на чередовании привычного питания и «легких» дней. Непременное условие для похудения: исключите жирную еду и кондитерские изделия из своего обычного рациона.

Бело-зеленая диета

Бело зеленая диета
Среди диетологов существует группа, уверенная в том, что растительные продукты зеленого цвета более эффективны для похудения, чем фрукты и овощи других цветов. Они разработали и специальную диету, продукты которой состоят из белого (нейтрального) цвета и зеленых продуктов.

Английская диета

Английская диета
Мир знает несколько вариантов Английской диеты. Эта – отличается своей «жесткостью» (уж очень она низкокалорийна). Её нельзя применять подросткам, людям с сердечными заболеваниями и диабетикам.

Диета «Неделька»

Борщ
Девиз диеты «Неделька»: «Каждому дню – своё блюдо!». Семь дней – семь разных блюд.

Восточная диета

Восточная диета
Рассчитанная на 10 дней восточная диета, прекрасно подойдёт любителям мясного, т.к. оно входит в ежедневный рацион. Однако, в диете запрещаются продукты, содержащие углеводы, так что сладкоежкам придется потерпеть.

Морковная диета

Морковь
Морковная диета относится к категории так называемых «быстрых» диет. Применяется в случаях, если надо быстро похудеть на пару-тройку килограммов, например, перед каким-то событием, когда просто необходимо выглядеть великолепно. В течение трех дней вся еда состоит преимущественно из моркови.

Рыбная диета

Рыбная диета
Суть рыбной диеты заключается в том, что из рациона полностью исключаются высококалорийные продукты (мучное, сладости, мясо, масло и т.п.). При этом организм продолжает получать все необходимые вещества.

Яично-картофельная диета

Яично картофельная диета
Яично-картофельная диета рекомендуется людям, которые не могут обходиться малым количеством пищи, и, выходя из очередной диеты, тут же начинают объедаться и набирать потерянные килограммы. Картофель позволяет чувствовать сытость, а употребление яиц гарантирует поступление белка в организм.

Картофельная диета

Картофельная диета
Эта картофельная диета предполагает шестиразовый прием пищи и прекрасно подойдет тем, кто испытывает сильный психологический дискомфорт, отказывая себе в еде. Гарантирует полное ощущение сытости.

Кефирная диета

Кефир
Диета на кефире является прекрасным способом сбросить вес и не навредить здоровью. К тому же у кефира много полезных свойств. В его составе немного углеводов и жиров, употребляя кефир, можно вывести из организма токсины и соли.

Гречневая диета

Греча
На этой диете сидеть проще всего, так как в отличие от многих диет, вы чувствуете себя сытыми и одновременно теряете в весе от 5 до 7 кг в одну - две недели. Одновременно, вы очищаете свой организм и уже через 7 дней чувствуете необычайную легкость.

Популярное
Тэги
При использовании материалов с сайта ссылка на newlaym.ru обязательна. © 2009-2011, «www.NewLaym.ru»