НьюЛайм - сайт о красоте и здоровье
Рубрикатор
Реклама

Яблочно-кефирные диеты

Диеты яблочно кефирные
  Яблочно-кефирная №1. Несмотря на короткий срок – четыре дня – диета яблочно-кефирная №1 очень эффективна. Кроме того, что она способствует похудению, эта диета великолепно очищает кишечник от шлаков. Поэтому желательно в первый день проведения диеты с утра сделать клизму.

  День первый. Вам необходимо выпить 3 литра кефира в течение дня. Кроме этого ничего не есть, кроме одного кусочка черного хлеба в обед, и стакана горячего чая с натуральным медом.
  
  День второй. За день выпейте литр яблочного сока, и полтора литра любого другого (лучше – морковного). В обед съешьте одно тертое яблоко с чайной ложкой мёда.
  
  День третий. Выпейте стакан кефира на завтрак. Днем – любые свежие овощные салаты, приправленные яблочным соком (без масла).
  
  День четвертый. Стакан кефира на завтрак. В течение дня ешьте салаты из любых овощей. К салатам добавьте 100 г измельченных грецких орехов, и заправьте нерафинированным оливковым маслом.
  
  Диета яблочно-кефирная №1 позволяет за 4 дня потерять до трёх килограммов.
  
  
  Диета яблочно-кефирная №2. Рассчитана на три дня, и заключается в том, чтобы в течение дня есть яблоки и кефир. Сахар заменяется натуральным медом, а необходимые жиры, углеводы и белки содержатся в орехах.
  
  Начните диету с 7-ми утра стаканом кефира без добавок.
  
  В 10 часов тертое яблоко заправьте тремя ст. ложками кефира и одной чайной ложкой натурального мёда.
  
  В 13 часов. Выскоблите сердцевину двух яблок изнутри настолько, чтобы в каждое поместилось по 1 ст.л. молотых грецких орехов с 1 ч.л. мёда. Запеките в духовке.
  
  В 16 часов, в качестве полдника повторите второй завтрак.
  
  Через три часа снова выпейте стакан кефира (нежирного).
  
  Кроме потери веса тела, яблочно-кефирная диета №2 оказывает также отличный очистительный эффект. Повторять её можно каждый месяц.

Теги: яблоко , кефир , литр , хлеб , мёд .
Похожие статьи:
  «Полосатая» диета
  Пятидневная диета №2
  Тридцатидневная диета
  Здоровые волосы без перхоти

Ещё статьи из рубрики « Самые действенные диеты для похудения »:
  Овсяная диета
  Пятидневная диета
  Для любителей кофе
  Для сладкоежек

Ваши комментарии (1)
оля ( 15.03.2012 21:44 )
как можно убрать живот почти полнустью до лета ?)

Имя
Сколько будет 6+1



Популярное
Тэги
При использовании материалов с сайта ссылка на newlaym.ru обязательна. © 2009-2017, «www.NewLaym.ru»