|
|
Записи с тегом «овощи» |
Рыбная диета
 Суть рыбной диеты заключается в том, что из рациона полностью исключаются высококалорийные продукты (мучное, сладости, мясо, масло и т.п.). При этом организм продолжает получать все необходимые вещества.
Цитата из статьи: «... кислоты, которых практически нет в других продуктах. Это вещество снижает содержание холестерина в крови, укрепляет сердце и сосуды, улучшает деятельность головного мозга и значительно улучшается общее самочувствие. Вот примерный дневной рацион. На завтрак: 100 г творога залейте ½ стакана кефира,
...» Подробнее про Рыбная диета
»
Теги: рыба , треска , здоровье , овощи , рацион , брокколи .
|
Английская диета
 Мир знает несколько вариантов Английской диеты. Эта – отличается своей «жесткостью» (уж очень она низкокалорийна). Её нельзя применять подросткам, людям с сердечными заболеваниями и диабетикам.
Цитата из статьи: «... суп. Гренки из двух кусочков хлеба добавьте в суп. Одна груша или персик. Овощной бульон готовьте так: 1 морковь, ¼ свеклы, 2-3 листа капусты и 1 картофелину измельчить, отварить, процедить. Для супа: к овощам из супа добавьте 1 помидор, измельчите
...» Подробнее про Английская диета
»
Теги: английская , похудеть , фрукты , овощи .
|
Бело-зеленая диета
 Среди диетологов существует группа, уверенная в том, что растительные продукты зеленого цвета более эффективны для похудения, чем фрукты и овощи других цветов. Они разработали и специальную диету, продукты которой состоят из белого (нейтрального) цвета и зеленых продуктов.
Цитата из статьи: «... творога, полстакана кефира и нарезанный фрукт. Обед. Потушите 200 г одного из этих продуктов: стручковая фасоль, капуста белокочанная, брюссельская капуста, перец болгарский зеленый, кабачки, брокколи, зеленый горошек (можете приготовить смесь этих продуктов в любой пропорции). Смешайте тушеные овощи с половиной
...» Подробнее про Бело-зеленая диета
»
Теги: рис , зелень , овощи , похудение , лайм .
|
Диета Маргариты Королевой
 Разработанная диетологом М.Королёвой, и популярная ныне среди звезд эстрады, эта диета фактически состоит из трех различных моно-диет, соблюдаемых по три дня каждая.
Цитата из статьи: «... за день должно быть выпито не меньше чем 3л; 3. Приемов пищи не менее пяти, последний из которых не позже 19-ти. Начните с трех чисто «рисовых» дней. Сварите в 0,6 литра воды один стакан замоченного с вечера риса, и съешьте
...» Подробнее про Диета Маргариты Королевой
»
Теги: овощи , рис , курица .
|
|
|
