Гречневая диета

На этой диете сидеть проще всего, так как в отличие от многих диет, вы чувствуете себя сытыми и одновременно теряете в весе от 5 до 7 кг в одну - две недели. Одновременно, вы очищаете свой организм и уже через 7 дней чувствуете необычайную легкость.

Способ приготовления: возьмите гречку в том количестве, который вы обычно используете при обычной варке, залейте кипятком, закройте и оставьте набухать на всю ночь. Такую гречку не варят, чтобы все ценные вещества не исчезли. Гречку можно заливать нежирным 1% кефиром.

На диете нужно сидеть минимум одну неделю, но идеально сидеть 14 дней, потом нужно сделать небольшой перерыв на две недели.

В гречку нельзя добавлять соль, сахар, специи, только кефир или запивать гречку кефиром. Гречку есть можно без ограничений, кефир – 1 литр в день, а также нужно пить очень много столовой питьевой воды.

Что вы получаете в итоге? Красивую кожу, практически безупречную фигуру (не забывайте о физических нагрузках), блестящие здоровые волосы, а также море энергии.