Восточная диета

Рассчитанная на 10 дней восточная диета, прекрасно подойдёт любителям мясного, т.к. оно входит в ежедневный рацион. Однако, в диете запрещаются продукты, содержащие углеводы, так что сладкоежкам придется потерпеть.

Не позднее 9-ти утра выпейте чашку чая или кофе с одной ложечкой сахара. Вымойте 8 штук чернослива или кураги, и залейте водой.

Через три часа чернослив просушите полотенцем, и съешьте одно сваренное вкрутую куриное яйцо вприкуску с черносливом.

Еще через 3 часа пообедайте тушеными овощами с говядиной (или курицей). Для этого две тертых моркови потушите с двумя ложками оливкового масла, мелко порежьте 100 г холодного варёного мяса и перемешайте. В следующие дни вы можете готовить гарниры, используя другие овощи, но соблюдая правило: один гарнир – один овощ.

На полдник (через три часа) – из апельсина отожмите сок, дольки разделите и мелко нарежьте, 50 г творога разомните вилкой и перемешайте с кусочками апельсина и соком. Вместо апельсина можно взять тертое яблоко.

Через 3 часа выпейте стакан кефира (можно – простокваши).

Восточная диета, при строгом её соблюдении, позволит вам потерять в весе до пяти килограммов.