|
Записи с тегом «упражнение» |
Шейпинг для здоровья спины
В наши дни шейпинг стал таким популярным не только благодаря своим эффективным программам строительства тела, но также и благодаря тому оздоровительному эффекту, который он дает людям, которые испытывают регулярные боли в спине.
Цитата из статьи: «... возможность инструктору точно определить вашу физическую форму и подобрать необходимое сочетание упражнений для спины. Как правило, все упражнения комплекса для спины направлены на разработку, а также на повышение подвижности позвонков. Конечно, тренировки начинаются с выполнения самых простых упражнений и со
...» Подробнее про Шейпинг для здоровья спины
»
Теги: шейпинг , спина , позвоночник , упражнение , остеохондроз , радикулит .
|
Стретчинг: правила хорошей тренировки
Поскольку стретчинг относится к весьма активным направлениям фитнеса, соответственно, на занятиях необходимо учитывать ряд правил. В противном случае, можно получить травмы и растяжения.
Цитата из статьи: «... ровно и медленно; - во время занятий не забывайте о равновесии, которое вы должно сохранять во время выполнения некоторых упражнений; - во время занятий сосредоточьте внимание на той группе мышц, которая в данный момент задействована, это даст вам возможность лучше
...» Подробнее про Стретчинг: правила хорошей тренировки
»
Теги: стретчинг , растяжение , время , занятие , внимание , упражнение .
|
Женский оргазм
По какому-то странному капризу судьбы женский организм устроен так, что испытать оргазм во время занятия сексом с партнером, получается далеко не каждый раз. Некоторые представительницы слабого пола глубоко уверены в том, что испытать ЭТО они просто не способны и смиряются со своей грустной участью. Но не стоит быть пессимисткой! Попробуем разобраться в проблеме и помочь себе.
Цитата из статьи: «... способ испытать ЭТО, значит не стесняйся мастурбировать. Партнер не будет против таких дополнений к вашей сексуальной жизни. Постарайся расслабиться и просто получать удовольствие. Выкинь из головы такие мысли, как: «А если не получится?», «А что обо мне думает партнер?» и
...» Подробнее про Женский оргазм
»
Теги: женский , оргазм , упражнение , секс , партнер , испытать .
|
Бодифлекс - в чём секрет эффективности?
В последнее время тема бодифлекса звучит из разных источников всё чаще и чаще. Положительные отзывы о комплексе бодифлекс от авторитетных специалистов и просто любителей быть в форме, заставляют задуматься о секрете эффективности.
Цитата из статьи: «... когда, активируя дыхание человек, насыщает ткани кислородом. В первую очередь кровь приходит в ткани «голодавшие» кислородом во время упражнений – мышечную и прилежащую к ней – жировую. Начинается усиленный обмен веществ в зоне бывшего кислородного дефицита, что сопровождается «сжиганием» и
...» Подробнее про Бодифлекс - в чём секрет эффективности?
»
Теги: бодифлекс , комплекс , упражнение , дыхание .
|
|
|