Диета десяти компонентов

Все мы замечали, что, даже если не собирались этого делать, когда приходим в продуктовый супермаркет и видим разнообразие продуктов, наша корзина начинает наполняться как будто сама собой. И зайдя в магазин с единственной целью купить булку хлеба, мы возвращаемся домой с полными пакетами.

То же самое происходит и тогда, когда мы видим эти продукты в нашем холодильнике. Чем разнообразнее их ассортимент, тем больше мы готовы их съесть. Хочется то одного, то другого.

Данная диета предлагает нам ограничить свой недельный рацион десятью определенными продуктами. О существовании всех других вкусностей в мире нам предлагается попросту на неделю забыть. Для этого рекомендуется под ноль опустошить холодильник, и закупить следующие продукты: баклажаны, яблоки, кефир, помидоры, куриные грудки, капусту, яйца, грибы, огурцы и кабачки.

Из этих продуктов вы можете готовить любые блюда, при условии, что общее количество съеденной вами пищи не будет превышать по объему полутора литров. Заметьте, что ни сахар, ни соль, ни масло не входят в данный список.

Потеря веса может составить от полутора до 3-х кг.