НьюЛайм - сайт о красоте и здоровье
Рубрикатор
Реклама

Для сладкоежек

Овсяное печенье

Для тех, кто любит сладкое, самым трудным при соблюдении любой диеты является полный отказ от кондитерских изделий. Диета становится настоящей пыткой, вы начинаете нервничать, организм реагирует на это тем, что на всякий случай откладывает про запас все, что сумеет из вашей диеты урвать, и, в итоге, все ваши старания и лишения оказываются напрасными. Радуйтесь! Оказывается, и сидя на диете, не обязательно отказывать себе во всем.

Итак, диета для сладкоежек.

С вечера замочите 1 ст.л. желатина в стакане холодной воды. Через 40 минут поставьте это на плиту. Измельчите в блендере, или протрите через сито 1 киви или 1 персик, или 1 хурму, или половинку манго. Вскипятите стакан молока. Когда желатин растворится, и вода начнет закипать, влейте горячее молоко и снимите с плиты. Через несколько минут добавьте фрукт и 2 ст.л. натурального меда. Перемешайте. Разлейте по формам объемом 200 мл, остудите и поставьте в холодильник. На следующее утро одна из таких порций сладкого молочного желе станет вашим завтраком, вместе с чашечкой несладкого чая.

На обед приготовьте 250 мл протертого овощного супа, мелко покрошите в него 100 г отварной курицы или говядины, 1 дольку чеснока, зелень.

Полдник. В стакане кефира размешайте 1 ст.л. натурального меда. Порадуйте себя двумя штуками овсяного печенья и 2-мя квадратиками горького шоколада.

В принципе, ужинать вы можете чем угодно, за исключением макарон, картофеля, бобовых и животных жиров. И без хлеба! Общий объем съеденного на ужин не должен превышать 200 мл, половину объема должны составлять растительные продукты. Ужинайте не позднее 6-ти часов вечера.

Диета для сладкоежек поможет похудеть в том случае, если соблюдать её не меньше месяца.

Ваши комментарии (0)
Имя
Сколько будет 3+5



Популярное
Тэги
При использовании материалов с сайта ссылка на newlaym.ru обязательна. © 2009-2019, «www.NewLaym.ru»