Диета Маргариты Королевой

Разработанная диетологом М.Королёвой, и популярная ныне среди звезд эстрады, эта диета фактически состоит из трех различных моно-диет, соблюдаемых по три дня каждая.

Обязательными условиями являются:

1. Стакан питьевой воды перед каждой едой (но не после);

2. Воды за день должно быть выпито не меньше чем 3л;

3. Приемов пищи не менее пяти, последний из которых не позже 19-ти.

Начните с трех чисто «рисовых» дней. Сварите в 0,6 литра воды один стакан замоченного с вечера риса, и съешьте его в течение всего дня.

Продолжите тремя днями «куринными». Съешьте за 5-6 приемов 1кг сваренных в воде без соли куриных грудок.

И завершите похудение тремя «растительными» днями. Любое сочетание фруктов, зелени и свежих овощей приготовьте в виде салата. Все дни салат должен быть составлен из одних и тех же ингредиентов.

Не переходите после окончания диеты сразу на слишком жирную пищу, и не злоупотребляйте пирожными, иначе все ваши лишения окажутся напрасными.