|
|
Записи с тегом «время» |
Стретчинг: правила хорошей тренировки
 Поскольку стретчинг относится к весьма активным направлениям фитнеса, соответственно, на занятиях необходимо учитывать ряд правил. В противном случае, можно получить травмы и растяжения.
Цитата из статьи: «... домашних условиях, а не в фитнес-клубе, целесообразно обратить на правила особое внимание. Тем более это относится к группе людей, которая не имеет необходимой физической подготовки. Ниже приведены правила, которые необходимо обязательно соблюдать во время занятий стретчингом: - не нужно растягиваться
...» Подробнее про Стретчинг: правила хорошей тренировки
»
Теги: стретчинг , растяжение , время , занятие , внимание , упражнение .
|
А у вас здоровый сон?
 Скоро лето. И в связи с увеличением светового дня, многих людей начинает беспокоить бессонница. Как считают специалисты, организм человека в это время года нуждается в другом режиме дня.
Цитата из статьи: «... спать с открытым окном. Если окружающая среда не позволяет, желательно иметь в квартире кондиционер. Самая оптимальная температура воздуха для сна составляет 16-18 градусов. Ваша кровать должна быть деревянной, потому что дерево не создает вредных магнитных полей. Постельное белье необходимо подбирать
...» Подробнее про А у вас здоровый сон?
»
Теги: сон , время , организм , бессонница .
|
|
|
