НьюЛайм - сайт о красоте и здоровье
Рубрикатор
Реклама

Записи с тегом «время»

Стретчинг: правила хорошей тренировки

Стретчинг

Поскольку стретчинг относится к весьма активным направлениям фитнеса, соответственно, на занятиях необходимо учитывать ряд правил. В противном случае, можно получить травмы и растяжения.

Цитата из статьи: «... домашних условиях, а не в фитнес-клубе, целесообразно обратить на правила особое внимание. Тем более это относится к группе людей, которая не имеет необходимой физической подготовки. Ниже приведены правила, которые необходимо обязательно соблюдать во время занятий стретчингом: - не нужно растягиваться ...» Подробнее про Стретчинг: правила хорошей тренировки »

Теги: стретчинг , растяжение , время , занятие , внимание , упражнение .

А у вас здоровый сон?

А у вас здоровый сон

Скоро лето. И в связи с увеличением светового дня, многих людей начинает беспокоить бессонница. Как считают специалисты, организм человека в это время года нуждается в другом режиме дня.

Цитата из статьи: «... спать с открытым окном. Если окружающая среда не позволяет, желательно иметь в квартире кондиционер. Самая оптимальная температура воздуха для сна составляет 16-18 градусов. Ваша кровать должна быть деревянной, потому что дерево не создает вредных магнитных полей. Постельное белье необходимо подбирать ...» Подробнее про А у вас здоровый сон? »

Теги: сон , время , организм , бессонница .

Популярное
Тэги
При использовании материалов с сайта ссылка на newlaym.ru обязательна. © 2009-2017, «www.NewLaym.ru»