Стретчинг: правила хорошей тренировки

Поскольку стретчинг относится к весьма активным направлениям фитнеса, соответственно, на занятиях необходимо учитывать ряд правил. В противном случае, можно получить травмы и растяжения.

Цитата из статьи: «... в фитнес-клубе, целесообразно обратить на правила особое внимание. Тем более это относится к группе людей, которая не имеет необходимой физической подготовки. Ниже приведены правила, которые необходимо обязательно соблюдать во время занятий стретчингом: - не нужно растягиваться очень сильно, все должно ...» Подробнее про Стретчинг: правила хорошей тренировки »