А у вас здоровый сон?

Скоро лето. И в связи с увеличением светового дня, многих людей начинает беспокоить бессонница. Как считают специалисты, организм человека в это время года нуждается в другом режиме дня.

Цитата из статьи: «... не отдыхает во время сна, а работает и работает, перерабатывая такую пищу. Так же, не употребляйте перед сном, продукты, в которых содержится кофеин. Алкоголь помогает заснуть, но не более того. Сон будет неспокойный и не восстановит необходимые организму силы. Специалисты ...» Подробнее про А у вас здоровый сон? »