Пилатес на мяче

Изначально занятия по пилатесу проходили с использованием только коврика. Но, на сегодняшний день в современных фитнес-клубах занятия по пилатесу проходят с применением специального оборудования. Это могут быть различные кольца для пилатеса, цилиндры, реформеры, роллы, полуроллы и т.д.

Цитата из статьи: «... самых известных видов этого замечательного вида физической активности стал «пилатес на мяче» или на агл. яз «рilates on the ball». Основным достоинством тренировок на мяче является то, что во время занятия снимается нагрузка с позвоночника и суставов, а также прорабатываются ...» Подробнее про Пилатес на мяче »