Пилатес на мяче

Изначально занятия по пилатесу проходили с использованием только коврика. Но, на сегодняшний день в современных фитнес-клубах занятия по пилатесу проходят с применением специального оборудования. Это могут быть различные кольца для пилатеса, цилиндры, реформеры, роллы, полуроллы и т.д.

Цитата из статьи: «... постоянном напряжении и приводит к быстрому развитию равновесия, а также гибкости. Благодаря мячу занятия пилатесом проходят интересно и разнообразно. Заниматься пилатесом на мяче может каждый, в любом возрасте, с любым уровнем физической подготовки. Важно, внимательно слушать все инструкции фитнес-тренера и ...» Подробнее про Пилатес на мяче »