Овсяная диета

Овсяная каша – наиболее подходящий продукт для монодиеты. Овсянка сочетает в себе содержание витаминов и всех необходимых микроэлементов. Это калий, йод, фтор, цинк, фосфор, биотин, железо, эфирные масла, витамины группы В, провитамин А, белки, углеводы и клетчатка. Поэтому чисто «овсяная» еда не сможет существенно навредить здоровому человеку, даже если сидеть на этой диете продолжительное время (до двух недель).

Цитата из статьи: «... обед, перед кашей, съесть 100 г салата из морской капусты. К сожалению, её тоже не все любят. Если вы принадлежите к их числу, нашинкуйте для себя 100 г капусты белокочанной. Пить во время овсяной диеты следует питьевую воду без газа ...» Подробнее про Овсяная диета »