Самое простое снотворное

Иногда, тщетно пытаясь заснуть, мы начинаем прибегать к проверенному способу - таблеткам. Не надо спешить принимать снотворное. Для начала постарайся обеспечить свой мозг… активной работой.

Это будет способствовать глубокому и крепкому сну ближайшей ночью.

А весь секрет данного метода в том, что различные участки мозга отдыхают по-разному. Если клетки мозга хорошо поработали в течение дня, то они погружаются в глубокий сон. А клетки, которым почти не пришлось днем работать, находятся в полусонном состоянии. Значит, если ты хочешь хорошо спать, поищи для своего мозга интересную работу. Это может быть и посещение кинотеатра, и просмотр любимой программы, и вечерняя прогулка, и много-много другого…