Как расслабиться после тяжелого дня

Все занимаются своими делами, и к сожалению, все рано или поздно устают. Мы все люди, и усталость под конец тяжелого дня все-таки находит нас, не зависимо от того, где мы находимся. Для того, чтоб избавиться от усталости нужно просто отдохнуть, но отдых отдыху рознь. Конечно – лучший отдых это здоровый сон, но сон это всего лишь часть отдыха.

В большинстве случаев вы не сразу ложитесь спать, когда приходите домой. Вы ужинаете, смотрите телевизор, а бывает, что и до этой фазы нужно дойти. Если у вас семья, то перед тем как приступить к активному вечернему отдыху, вам нужно сделать еще кучу дел, и на все требуется время, которого так не хватает. Так же, если у вас семья, то вообще тяжело найти покой в квартире или доме. Но есть одно место, где вас не будут трогать, и это место ванная. В ванной можно спокойно отдохнуть и расслабиться.

Наберите в ванную теплой воды, зажгите ароматическую палочку и погрузитесь в воду. Не исключено что через некоторое время вы заснете, но это не желательно. Так же, можно не поджигать ароматическую палочку, а просто насыпать в ванную какой-то ароматической смеси или травки, которая поможет расслабиться.

Просто так траву не нужно бросать в ванную, а нужно ее заварить. Для этого берем определенное количество травы и погружаем ее в кипящую воду, которую сразу же выключаем. Даем немного настояться, процеживаем отвар и выливаем в ванную. Отвар можно делать из разных трав, но больше всего подойдет мята, мелиса и чабрец. Можно подбирать травы индивидуально. Можете использовать только те травы, которые нравятся только вам. Можно использовать обыкновенную аптекарскую ромашку или календулу. Ванная с добавлением отвара с таких трав не только расслабит тело и разгрузит нервную систему, но и улучшит здоровье кожи…