Тай-чи – что это?

В первые про искусство тай-чи (правильнее говорить тай-цзи или тайцзицюань) стало известно в Китае, во времена правления легендарного императора Фу Цзы. Согласно некоторым источникам, именно по приказу Фу Цзы лекарь Инь Ганя должен был разработать для народа так называемый «Великий Танец», который бы эффективно исцелял и предотвращал развитие многочисленных тяжелых заболеваний.

Кстати, тогда тай-чи входила еще и в программу начальной военной подготовкой воинов.

Лекарь Инь Ганя постарался на славу. На сегодняшний день тай-чи пользуется огромной популярностью среди множества людей разных возрастов и уровня физической подготовки. Как правило, тай-чи включает в себя три основных направления, а именно: танец, систему оздоровления организма и, конечно же, технику ведения боя.

На занятиях по тай-чи все эти направления очень гармонично и равномерно сочетаются. Эта мягкая физическая практика укрепляет не только организм, но и дух. Тай-чи дает возможность начать лучше понимать свой внутренний мир и научиться контролировать собственную энергию. Крепкие мышцы ног, здоровый позвоночник, повышенная работоспособность, устойчивость к стрессам и депрессиям, низкая утомляемость, бодрый дух – вот, что дают человеку занятия по тай-чи.