Танцевальная аэробика

Танцевальная аэробика включает в себя комплекс специальных хореографических движений, которые выполняются под музыку. Танцевальная аэробика рассчитана на то, чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы, улучшить восприятие движений, координацию, сжечь лишние килограммы, а также выпрямить осанку.

Такой эффект возможен благодаря использованию большого количества разных танцевальных движений под музыку. Существуют разные виды танцевальной аэробики: хип-хоп, латино, джаз – модерн, сити –джем, афро – джаз, фанк и т.д.

Такой большой выбор различных направлений дает возможность вам выбрать тот стиль и музыку, под которую вам больше всего нравится двигаться. Основной акцент на таких занятиях делается на мышцы ягодиц, ног и брюшного пресса. На сегодняшний день просто огромное количество девушек и женщин отдают свое предпочтение занятиям стриптизом, которые тоже можно отнести к танцевальной аэробике.

Занятия стриптизом не только помогают держать свое тело в отличной форме, но и прекрасно избавляют от разнообразных комплексов. Кроме этого, повышается пластика и увеличивается гибкость тела, появляется уверенность в себе. К тому же, танцевальная аэробика –это не только одна из самых эффективных программ фитнеса, но также и одна из самых веселых и интересных.