Чтобы быть в хорошей форме, поднимаемся по лестнице

Один из самых доступных и самых эффективных методов поддержания хорошей физической формы - это подниматься по лестнице.

Цитата из статьи: «... Они обнаружили, что объем легких у участников возрос на 8,6%, а объем талии уменьшился на 2%. Объем жировых отложений вокруг бедер и бедра также была снижена примерно на 2-3%. Был замечено и снижение веса. По мнению экспертов, подъем по лестнице, ...» Подробнее про Чтобы быть в хорошей форме, поднимаемся по лестнице »