Чтобы быть в хорошей форме, поднимаемся по лестнице

Один из самых доступных и самых эффективных методов поддержания хорошей физической формы - это подниматься по лестнице.

Цитата из статьи: «... среди людей, которые не пользуются лифтами, и предпочитают, чтобы подниматься по лестнице ногами на 15% меньше. Ученые из Института медицины в Женеве провели эксперимент в подъеме по лестнице течение трех месяцев ежедневно. Перед началом эксперимента и после 12 недель, ученые ...» Подробнее про Чтобы быть в хорошей форме, поднимаемся по лестнице »