тренировка - НьюЛайм

Записи с тегом «тренировка»

5 причин тренироваться дома

Нежелающие заниматься физическими упражнениями дома, люди аргументируют это тем, что им это неудобно, и они не могут заставить себя сделать это. Но если у вас есть желание повысить свой физический уровень, но нет возможностей посещать спортивный зал, значит, домашние упражнения будут являться самым оптимальным вариантом.

Цитата из статьи: «... любимую музыку и не обязаны ждать, пока освободится тот или иной тренажер. Тренировка будет проходить по вашим правилам, только так, как удобно вам, и без оглядки на окружающих. 4. Психологический комфорт Ведь не каждый человек захочет вынести свою слабость на ...» Подробнее про 5 причин тренироваться дома »

Теги: тренировка , домашняя .

Диета для физкультурников

Лето не за горами и весна хорошо подходит для начала регулярных физических упражнений и фитнеса. Еда после физических упражнений может играть решающую роль, для восстановления мышц и энергии.

Цитата из статьи: «... углеводов с высоким гликемическим индексом, идеально подходит для восстановления мышц. Выбирайте "умные" продукты, которые обеспечат вас необходимыми питательными веществами. Йогурт, обезжиренный с изюмом: кальций и пробиоти для повышения дейтельности желудочно-кишечного тракта и иммунной системы. 100% натуральный апельсиновый сок и яйца: ...» Подробнее про Диета для физкультурников »

Теги: тренировка , жидкость .