НьюЛайм - сайт о красоте и здоровье
Рубрикатор
Реклама

Записи с тегом «натыкание»

Правильная техника бега

Правильная техника бега

Как правильно бегать? Не секрет, что бег позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему, привести мышцы в тонус, сжечь лишние калории. Однако, не следует забывать, что не умея правильно бегать человек способен нанести непоправимый вред как своим суставам, позвоночнику, так и всему организму в целом.

Цитата из статьи: «... при этом приходится на коленный сустав, но из-за того, что нога человека жестко распрямлена, нагрузка переходит на тазобедренный сустав, далее на позвоночник, часть удара воспринимает голова. Более опытный спортсмен знает, что при беге голень нужно разгибать плавно, вместе с вынесением ...» Подробнее про Правильная техника бега »

Теги: бег , нога , нагрузка , стопа , натыкание .

Популярное
Тэги
При использовании материалов с сайта ссылка на newlaym.ru обязательна. © 2009-2019, «www.NewLaym.ru»